КУХНЯ

Смачний салат для тих, хто худне. Їжте скільки хочете – зайва вага вам не загрожує!

Правильно харчуватися не означає, що їжа буде прісною і несмачною. Підтримувати себе в хорошій формі і скинути зайві кілограми можна без страждань. Спробуйте цей рецепт смачного салату, який не заподіє ніякої шкоди вашій талії. При цьому, він корисний і дуже апетитний, тому їсти можна стільки, скільки захочеться, – стверджує Лепрекон.

Джерело: Youtube

Отже, вам знадобляться:

РЕКЛАМА

  • куряча грудка 1 шт
  • брокколі 300 гр
  • цибуля зелена
  • соєвий соус 2 ч.л
  • сметана 10% або йогурт 100 гр
  • гірчиця 1/2 ч.л
  • перець чорний мелений
  • сіль за смаком

Броколі варто відварити у підсоленій воді протягом 4 хвилин. У сметану додати гірчицю, соєвий соус, молотий перець. Все гарно перемішайте – соус для салату готовий!

Відварене куряче філе варто нарізати так, як вам подобається. Викласти на тарілку броколі. Зверху покласти м’ясо, посипати порізаною зеленою цибулею.

Останній етап – полити соусом. Перемішати по бажанню

РЕКЛАМА

Читати далi

Також цiкаво:

Close