ЗДОРОВ'Я

Користь часнику для нашого організму

Часник – давно відомий нам продукт. У статті ви дізнаєтеся, чому часник варто включити у свій раціон.

Антибактеріальна дія. З давніх-давен часник застосовували в нетрадиційній медицині як продукт, що може побороти інфекції. У середині 19 століття помітили антибактеріальну дію часнику, який знищував багато мікробів. Варто зазначити, що часник позитивно впливає на міклофлору кишківника. Натомість вбиває такі організми, котрі провокують холеру, дизентерію та туберкульоз.

Джерело: sm-news.ru

Зміцнення імунітету

РЕКЛАМА

Часник містить близько 400 різноманітних сполук, які зміцнюють імунну систему. Вітамін С, селен, цинк та антиоксиданти позитивно впливають на опірність організму до негативних чинників.

Згідно з деякими дослідженнями 60%, котрі їли часник під час хвороби, вже через добу почували себе краще. А через півтори доби симптоми хвороби значно послаблювалися.

Підвищення працездатності

У Стародавній Греції часник слугував для учасників олімпійських ігор своєрідним допінгом. Вони їли часник, щоб підвищити свої фізичні показники.

Тож якщо хочете зробити своє тренування більш продуктивним, з’їжте перед цим зубчик часнику.

Зниження “поганого” холестерину

Підвищений рівень холестерину в крові може призвести до утворення “бляшок” в судинах. Така “картина” в результаті може стати причиною інфаркту.

Щоб запобігти цьому, варто вживати часник, який знижує рівень “поганого” холестерину.

РЕКЛАМА

Читати далi

Також цiкаво:

Close