ЗДОРОВ'Я

11 важливих сигналів тіла, які ви не повинні ігнорувати

Ти щось приховуєш? У тебе довго болить голова, а ти, ковтаючи цитрамон, сподіваєшся, що все мине само-собою? Люди дуже добре уникають проблем, пише activefeel.com. Проте варто пам’ятати, що подібний стиль життя може призвести до катастрофи.

Вам потрібно бути уважним щодо будь-яких порушень або змін у вашому організмі. Ви знаєте це краще, ніж хто-небудь, – тож ви дізнаєтесь, якщо щось не зовсім правильно!

Нижче ми розкриваємо 11 найважливіших речей, які ваше тіло намагається сказати, – 11 речей, які ви не повинні ігнорувати! Від нерегулярних дефекацій до болю в грудях, головного болю та втоми, мабуть, є хоча б один симптом, який відповідає проблемі, з якою ви стикаєтеся чи мали раніше.

Візьміть на замітку і поставте себе та своє тіло на швидку дорогу до здоров’я та щастя.

1. Біль у грудях

Вірите чи ні, є понад 30 причин, чому ви можете страждати від болю в грудях, і дуже мало з них означають щось хороше. Почуття болю в грудях може бути настільки ж простим, як печія, це також може призвести до серцевого нападу.

Не натискайте на біль і не ризикуйте. Якщо у вас спостерігається задишка, втома, холодний піт, нерегулярний або швидкий пульс або вас навіть турбує біль, відвідайте відділення невідкладної допомоги.

2. Втома

РЕКЛАМА

Будь-хто може втомитися в будь-який момент дня, але часто є причина. Ви, можливо, не спали добре, у вас був тиждень напружений.

Якщо ви втомилися без причини, можливо, час вивчити харчовий дисбаланс або проблеми зі щитовидною залозою. Однак, враховуючи, наскільки загальна втома є симптомом, варто відвідати свого лікаря для детального ознайомлення.

3. Головні болі

Коли у вас болить голова, ваш організм намагається щось вам сказати . Однак те, що він намагається сказати вам, часто може залишатися загадкою! Замість того, щоб потрапити на причину проблеми, багато людей намагаються замаскувати її знеболюючими препаратами і сподіваються, що вона вирішиться сама!

Джерело: telegraf.com.ua

Якщо пити багато води та потрапляти на свіже повітря не допомагає, а у вас все частіше виникають головні болі, то вживайте заходів. Подумайте, чи може бути винна дегідратація чи інші причини, такі як дефіцит харчування, недосипання або стрес.

4. Нерегулярний туалет

Всі люди різні, тому медичні працівники говорять, що ненормальний туалет – це менше трьох разів на тиждень.

Зверніться до лікаря, якщо ваша версія “регулярних” змін змінюється, і ви виявите, що ходите в туалет більш-менш часто, з різницею в своєму стільці. Зміна способу життя може бути винною, або ж це може бути медичною причиною.

5. Схуднення без причини

Для тих, хто намагається схуднути, ця проблема здасться скоріше вигодою, ніж проблемою, але може бути ознакою серйозних ускладнень для здоров’я. Схуднути, коли ви не намагаєтеся може означати, що вам потрібно швидко здійснити поїздку до лікаря!

Ви можете страждати на діабет, рак, вірусну інфекцію, захворювання кишечника, депресію або будь-яку кількість захворювань. Чим швидше ви потрапите до лікаря, тим швидше зможете поставити діагноз.

6. Родимки та веснянки

Хоча вам не потрібно буде звертатися до лікаря за кожною крапкою і позначкою на вашому тілі, вам потрібно буде, якщо вона нова або змінюється. Дивна пляма, нерегулярна або коричнева, може містити меланому.

Якщо ви не впевнені, слідкуйте за кольором, зміною зовнішнього вигляду та нерівномірністю. Хоча багато родимок і веснянок нешкідливі, зміна може бути ознакою більшої проблеми.

7. Втрата волосся

Якщо ви втрачаєте більше волосся, ніж у середньому, і воно тонше ніж було раніше, зверніться до лікаря.

Джерело: ostrnum.com

Витончення волосся може означати багато речей, включаючи аутоімунне захворювання або дефіцит харчування. Однак це також може бути наслідком занадто щільного зношування волосся, використання занадто багато продуктів для укладки, багатих хімічними речовинами, і непосильного лікування.

8. Хропіння

Ви не тільки завдаєте іншим членам вашого дому великого нещастя, але це може бути наслідком стану здоров’я.

Хропіння може сприяти захворюванням серця, а також спричиняючи втому та зменшуючи кількість кисню, яке отримує ваш організм. Дізнайтеся у свого лікаря, чи не винна у цьом апное сну, чи може втрата ваги допомогти в боротьбі з цим.

9. Висипи на шкірі

Чи знали ви, що ваша шкіра – найбільший орган вашого тіла? Він також реагує на довкілля, бовтаючись, коли ви не ставитесь до нього належним чином.

Якщо ви страждаєте від постійних вугрів, висипань, екзем чи інших шкірних захворювань, тоді слухайте, що говорить ваш організм! Ваш організм може піддатися стресу, або ви можете страждати від харчових дефіцитів або алергії.

10. Спрага

Більшість медичних працівників рекомендують пити щонайменше два літри води на день, але що трапиться, якщо ви п’єте більше, або ви п’єте частіше, ніж зазвичай?

Тяга до води та часта спрага можуть бути ознаками проблем із серцем та нирками, а також діабету 2 типу. Слідкуйте за споживанням води та зверніться до лікаря.

11. Тріщини на губах

У вас тріщини губ? Перш ніж нафарбувати губи, щоб замаскувати проблему, ви замислювалися над тим, щоб дійти до її причини? Має бути причина, чому куточки губ і самі губи тріскаються.

Зазвичай це ознака того, що вам не вистачає вітамінів групи В, що може призвести до анемії та пов’язаних із цим станів. Настав час завантажитися на B12! Їжте попкорн, сіль, оливкову олію і навіть кайенський перець. Ви можете позбутися від потрісканих губ за короткий час.

Висновок

Ваш організм дуже рідко проявляє симптом або побічну дію без причини. У вас раптово не виникає прищів без причини, і у вас зазвичай немає болючих м’язів, болі в спині або втоми без причини. Ваше тіло постійно пропонує симптоми та ознаки – кричить на те, що вам потрібно діяти.

Замість того, щоб замаскувати їх медикаментозними препаратами, займіться коренем проблеми. Їжте збалансовано, займайтеся фізичними вправами, залишайтеся зі здоровою вагою і регулярно проводьте лікарські огляди.

РЕКЛАМА

Читати далi

Також цiкаво:

Close